4. ročník KM Trading Okolo Vlčí hory klepe na dveře

Čtvrtý ročník KM Trading Okolo Vlčí hory si ponechává svou tvář z předchozích let. Jedná se o kopcovitý okruhový závod krásnou krajinou na hranici národního parku České Švýcarsko.

Novinkou je kategorie Hobby a to pro muže, kteří si ještě netroufají na celý závod. Tato kategorie absolvuje „pouze“ 4 okruhy.

Nad pravidly v cílové rovince bude bdít mezinárodní UCI rozhodčí Simona Davídková a proto se pro letošní rok obejdeme bez čipů.

Za to však na vás bude v cíli nově čekat kromě nápoje i výborný guláš.

Start hlavního závodu byl nakonec posunut na 13:30 s ohledem na železniční výluku, kterou bohužel pro nás nahrazují autobusy.

Trať nám zpestří dvě dopravní omezení, více zveřejníme, až bude vše jasné, přesto se tím závod stane ještě více jarní klasikou… budeme vás informovat :-)

Triatlon v roce 2017 se blíží mílovými kroky

Propozice Triatlonu a Štěkatlonu pro rok 2017 zveřejněny

Byly zveřejněny propozice Triatlonu a Štěkatlonu pro rok 2017.

TRIKEMP: 12. 7. – 15. 7. 2017

Chystáte se na triatlonovou sezónu? Toužíte po první účasti na triatlonu ve svém životě? Nebo chcete obdržet nové zkušenosti a zlepšit výkonnost? Pak neváhejte a přihlašte se na náš TRIKEMP, který pořádáme pro začátečníky, jež se teprve chystají na svůj první závod, ale i otrlé závodníky, kteří uvítají nové rady ke zlepšení svého výkonu. Vyvrcholením TRIKEMPU bude účast na 12. ročníku Varnsdorského triatlonu pořádaného naší organizací. Zde budete moci poměřit síly se stovkou dalších závodníků.

Náplň kempu:
Na kempu se dozvíte vše potřebné o tom, jak zvládnout triatlonový závod – plavecké tréninky v bazénu i na otevřené vodě, MTB tréninky nejen na trati závodu, běžecká technika a mnoho dalšího. Vyzkoušíme si přechodový trénink a s tím spojenou práci v depu. Správné rozcvičení a strečink, stejně jako informace o stravě, vybavení, doplňkových sportech, kompenzaci, aj.

Komu je kemp určen:
Kemp je určen všem milovníkům vytrvalostních disciplín, začátečníkům i zkušeným závodníkům nejen v triatlonu.

Doporučené vybavení:
Sportovní oblečení, běžeckou a cyklistickou obuv, kolo (doporučujeme MTB), výbavu pro plaveckou část (případně i neopren), přezůvky, pohodlné oblečení pro pohyb v budově

Detaily:
– ubytování ve 3-4 lůžkových pokojích.
– stravování: plná penze v restauraci Sportovní haly, začíná se ve středu obědem, končí v sobotu snídaní.
– náročnost tréninků bude lehká až střední vzhledem ke startu na sobotním triatlonu, tempo se uzpůsobí dle výkonnosti skupiny.
– páteční večer socializace přímo v dějišti závodu pro nasátí atmosféry .
– možnost objednat si masáž dolních končetin či zad za sníženou cenu.

Program pobytu:
1. den – Příjezd do 12h, ubytování, oběd, cca ve 14h zahájení kurzu, 14:30 běžecký trénink s Honzou Reinem – stadion (abc, rovinky, technika). Večer beseda s Ing. Pavlínou Stránskou na téma (ne)Bezpečné sportování (core, strečink, kompenzace)
2. den – 8h Rozcvičení + core, snídaně, v 11h plavecký trénink s Bc. Lucií Dospělovou (bazén VDF – technika), oběd, cca 15h MTB trénink s Mgr. Janem Novotou (seznámení s tratí, technika jízdy na Hrádku), večeře. Večer beseda na vybrané téma o sportovním tréninku s Mgr. Janem Novotou
3. den – 8h Rozcvičení + core, snídaně, v 11h přejezd na rybník na plavecký trénink na otevřené vodě s Bc. Lucií Dospělovou + nácvik depa. Oběd, cca 16h minitriatlon – nácvik triatlonu ve volném tempu na zkráceném okruhu. Večeře a večerní socializace 
4. den – účast na Varnsdorfském triatlonu

Kapacita pobytu: 15 míst (min. 4 účastníci)

Trenéři/instruktoři: Bc. Lucie Dospělová (Lůca) – trenérka plavání, aktivní závodník v TT, Mgr. Jan Novota (Hany) – trenér cyklistiky a triatlonu, vrcholový závodník (mistr ČR masters na silnici, účast na MS XTERRA HAWAII), Jan Rein (Tina) – trenér atletiky, Ing. Pavlína Stránská (Pája) – výživová a pohybová specialistka

Masér: možnost masáží s Kateřinou Zezulovou (Zezulka)

Obtížnost: 3 ( 1-nejlehčí, vhodná pro každého, 5-fyzicky nejnáročnější, pro sportovně založené jedince)

Místo: Varnsdorf, Česká republika.

Ubytování: Ubytovna Sportovní Hala, Varnsdorf

Stravování: Plná penze

Doprava: vlastní

Cena: 3.900Kč/ 4 dny (varianta bez ubytování a stravy: 2.500Kč / 4 dny)

Cena zahrnuje: 3x ubytování, 3x plná penze /začíná středa obědem, končí sobota snídaní/, vstup do bazénu, vstup na stadion, případný jednoduchý servis kol, sportovní a vzdělávací program v průběhu celého pobytu, startovné na Varnsdorfský triatlon

V ceně není: doprava na místo, případné půjčovné kola, masáž

Info: dl.lucka@seznam.cz, jan.novota@activetour.cz

Bude GEMA XC Hrádek v roce 2017 rekordní? Těšíme se na půli května

Kolik závodníků dorazí 13. května 2017 na varnsdorfský Hrádek na místní tradiční závod? To se už brzy dozvíme.

Závod Okolo Vlčí hory 2017 je minulostí

Hledáte, jak jste dopadli nebo jak jste vypadali? V případě první možnosti doporučujeme sekci Výsledky, v případě druhé volby se bude jistě hodit Fotogalerie :-)

Závod Okolo Vlčí hory se blíží, je zařazen do seriálu Žiletkář severu 2017

TREK Andalusia Camps 2017

Rezervujte si místo na jednom z jarních cyklokempů ve slunné Andalusii. Připojte se ke stejně zapáleným sportovcům a nastartujte cyklistickou sezónu ve velkém stylu. Doporučujeme s rozhodnutím příliš neváhat. Místa, kterých je pouze omezené množství, rychle mizí. Více informací zde.

mandavan

Akci finančně podpořilo město Varnsdorf.
Partneři seriálu